Los zumos industriales pueden perjudicar seriamente la salud de tu hijo

Estos alimentos, al igual que otros como las “chuches”, refrescos, batidos, pasteles, bollería industrial… contienen un gran número de calorías y son poco saciantes, aumentando el riesgo de sobrepeso de tu hijo.

Apenas aportan vitaminas y otros nutrientes provocando una nutrición deficiente.

En su composición presentan abudantes azúcares aumentando el riesgo de caries y diarrea.

Recomendaciones:

Los zumos naturales, hechos en casa e ingeridos inmediatamente son preferibles, pero no más de un vaso al día.

Mucho más completa es la fruta natural en piezas, pues además de vitaminas y minerales, aporta fibra.

Evita premiar a tu hijo con bebidas azucaradas, dulces o “chuches”.

 

 

 

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