“Comérselo todo” no es bueno para tu hijo

Al obligar al niño a comérselo todo cuando no tiene apetito se le impide que responda a su sensación de saciedad y se dificulta que aprenda a confiar en sus sensaciones internas. Si el tamaño de las raciones es grande se superan las necesidades de energía del niño, favoreciendo el exceso de peso.  En algunas épocas de la infancia se tiene menos apetito, coincide con etapas en las que el crecimiento es más lento y por ello las necesidades nutricionales son menores. El apetito también disminuye en etapas en que el niño realiza menos actividad física o por cambios en el estado de ánimo.

Recomendaciones:   No obligue a su hijo o hija a acabarse el plato. En el caso del lactante respete señales de saciedad como son volver la cabeza al ofrecerle la cuchara, sacar la lengua, apretar los labios…

Respete el apetito del niño siempre que su ritmo de desarrollo y crecimiento se encuentre dentro de la normalidad.  Para cubrir las necesidades nutricionales de su hijo debe ofrecerle una dieta variada y equilibrada y NO grandes cantidades.  Los niños aprenden a relacionarse con la comida. Es recomendable que la comida se haga en un ambiente relajado, tranquilo y que favorezca la comunicación.  Anima a tu hijo a beber agua con y entre las comidas como bebida habitual.

Próximamente: “Si premias a tu hijo con el postre, lo estás castigando”

Ver también: Los zumos industriales pueden perjudicar seriamente la salud de tu hijo

2 Responses to ““Comérselo todo” no es bueno para tu hijo”


  1. 1 Anónimo 27 agosto, 2015 a las 9:03 pm

    Muy bueno,excelente.


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