Comer viendo la tele es peligroso para la salud de tu hijo (y la tuya)

¿Sabías que según la Encuesta Andaluza de Salud de 2003 nuestros niños ven más de 2 horas y media de TV al día? Conclusión: nuestros hijos están demasiado tiempo sentados.  Está demostrado que la vida sedentaria favorece las enfermedades del corazón y podría disminuir su esperanza de vida (vivirán menos tiempo que sus padres o abuelos).  Además, al comer viendo la tele se come de forma distraída y automática por lo que se come más cantidad.  La persona no se da cuenta que ya está saciada.

Recomendaciones:

– La televisión apagada durante las comidas. Así se facilita una buena alimentación (sin excesos) y una estupenda comunicación entre los miembros de la familia.

– Que sus hijos elijan qué programa quieren ver y sólo vean ese programa, procurando no sobrepasar la hora diaria de TV y en ningún caso las dos horas.

Nunca debe haber ni televisión ni ordenador en el dormitorio de los niños, ahí el tiempo y lo que ven es incontrolable.

– Los niños pequeños no deben ver la televisión ¡Tienen que JUGAR!

Ver también: Los zumos industriales pueden perjudicar seriamente la salud de tu hijo , “Comérselo todo” no es bueno para tu hijo”, Si premias a tu hijo con el postre… lo estás castigando

0 Responses to “Comer viendo la tele es peligroso para la salud de tu hijo (y la tuya)”



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