Microconsejos de salud en vídeo

Con la llegada de vacaciones además del deseado descanso llega el tiempo para poner en marcha algunos proyectos pendientes. Uno de ellos es el de los microconsejos de salud en vídeo. Desde hace unos días, puedes seguirlos en twitter con la etiqueta #VideoSaludVerano, en la lista de reproducción de youtube Microconsejos de Salud, o en la página de Facebook.

Trato con ello de poner mi pequeño granito de arena al ya conocido #Videosysalud, seguir la estela y recomendación de Salvador Casado y sus vídeos y regar una semilla que servirá a mi participación en el taller de Samfyc 2015 Deconectad@s/Conectad@s.

La pretensión es sencilla: Hacer llegar breves mensajes en vídeo de poco más de 30 segundos, que inviten a hacer pequeños cambios que hagan tu vida más saludable o cómo actuar ante determinadas situaciones.

Aquí os dejo los primeros microconsejos. Espero que os gusten, espero que os interesen e incluso que los compartáis pero, sobretodo, espero que os sirvan.

OJO: No es el único proyecto sobre salud y vídeos que tengo en mente. El próximo no creo que se haga esperar, aunque deberá pasar el verano…

Permítete el derecho a estar mal

 Aunque siempre hayas sido una persona fuerte.

Aunque siempre hayas sido la persona que ha tirado del carro.

Aunque hayas podido afrontar situaciones difíciles en el pasado.

Aunque habitualmente seas la persona en que se apoyan los miembros de tu familia o de tu grupo de amigos.

Aunque no te reconozcas tal y como te ves en el espejo.

Aunque creas que “no puedo estar así”.

Aunque te repitas que “no me ha pasado nada para estar así”.

Aunque ese sentimiento sea más propio de otros que de ti.

Porque aún así, el derecho a estar mal, a sentirse mal, debería ser irrenunciable. No te hagas eso. Permítete el derecho a estar mal.

RECUERDA:  Las emociones, todas, son necesarias y la tristeza no lo es menos. Claro que el objetivo no es “regodearse” en el sufrimiento pero sentirse culpable por sentirse mal no es ni recomendable ni justo. ¿No crees?.

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