Archive for the 'General' Category

Los chequeos – Salud en positivo en Saber Vivir de TVE

En SABER VIVIR he abordado algo que suele generar dudas: LOS CHEQUEOS.

FICHA CHEQUEOS SABER VIVIR¡Aquí puedes verlo!: http://www.rtve.es/v/5121431/

Varias claves:
– En pacientes jóvenes y sin síntomas, los chequeos o revisiones generales de salud NO HAN DEMOSTRADO ninguna utilidad.
– La realización de este tipo de exámenes en ocasiones terminan acarreando la realización de más y más pruebas (que tienen sus riesgos) y tratamientos innecesarios.
– Las personas de edad avanzada o con problemas de salud crónicos pueden necesitar revisiones periódicas concretas.
– AHÍ ESTÁ LA CLAVE: Hay que abandonar los “chequeos generales” y llevar a cabo en su lugar las medidas de prevención que se han demostrado útiles y adaptadas a cada persona.
– Si necesitas algún tipo de prueba o revisión va a depender de tus antecedentes familiares, tu edad, tu sexo, tu trabajo, tus condiciones de vida…
– Habla con tu médico de familia para que te aconseje sobre qué necesitas tú, para esa revisión personalizada y no “igual para todos”. Porque todos no somos iguales.

#SaberVivirTVE

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La astenia primaveral – Salud en positivo en Saber Vivir de TVE

En SABER VIVIR he abordado algo que suele generar dudas y preguntas: LA ASTENIA PRIMAVERAL

FICHA ASTENIA SABER VIVIR
¡Aquí puedes verlo!: http://www.rtve.es/v/5102918/

Varias claves:

– La ASTENIA PRIMAVERAL no existe. Vamos, que ni es una enfermedad ni tiene nada que ver con la primavera.
– Hay personas  que son más sensibles a los cambios de temperatura, de hora, de duración de día y noche… En ese periodo de adaptación pueden aparecer ese tipo de pequeñas molestias que son, por supuesto, pasajeras.
– “Síntomas” habituales: Cansancio, falta de energía, ánimo bajo, dificultad para dormir… Todos son PASAJEROS.
– No te preocupes por ellos, no necesitan tratamiento.
– No, no necesitas:
  • Complejos vitamínicos.
  • Jalea Real, Ginseng…
  • Falsas bebidas energéticas (sólo tienen azúcar y excitantes).
  • Duerme más, descansa más, aliméntate bien, haz ejercicio…  y pasará.

¡Ánimo! Es señal de que ya llega el buen tiempo.


#SaberVivirTVE

Los síntomas – Salud en positivo en Saber Vivir de TVE

En SABER VIVIR he abordado algo que suele preocuparnos mucho: LOS SÍNTOMAS

FICHA SINTOMAS SABER VIVIR

¡Aquí puedes verlo!: http://www.rtve.es/v/5081439/

Varias claves:

– Tenemos muchos síntomas, pero ¡afortunadamente!, la mayoría de ellos no tienen importancia ni deben preocuparnos. Si prestas atención a cada pequeño síntoma, no te da tiempo a vivir.
– Muchos “síntomas” no son tales, son señales de que tu cuerpo está vivo.
– Otros sí son síntomas pero de enfermedades leves que se van a resolver solos y que puedes tratar con sencillos remedios.
– Sí debes prestar atención a: Síntomas graves en sí mismos, síntomas que apunten a enfermedades importantes o síntomas que, aun siendo leves, se hacen más intensos o se prolongan en el tiempo.
– Si tus síntomas frecuentes son “dolores musculares” un consejo: ¡Muévete!. El ejercicio disminuye el dolor crónico.
– Recuerda: Si te obsesionas con no perder tu salud… puedes acabar perdiéndola.

#SaberVivirTVE


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